日常生活を快適に暮らすための健康・体力づくり

今年5月にWHOが発表した世界統計において、日本人の男女平均寿命並ぴに、健康寿命は、世界トップにランクされました。特に、健康寿命は、「自立した生活ができる期間」として最近注目されています。本講座では、「階段の上り下りJ、「信号機を時間内にわたる」など、日常 生活を快適に暮らすための健康・体力づくりについて、理論と実技を通じて学習します。